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我校开展心理健康教育主题升旗仪式

发布日期:2022-01-10 作者：心理室姚项哲惠

1月10日，我校开展心理健康教育主题升旗仪式“幸福的n种方法”。学校心理老师姚项哲惠根据本年度最值得关注的心理学研究，总结了一些有科学依据的、能够提升幸福感的方法，帮助同学度过紧张忙碌的期末生活，迎接即将到来的寒假生活。

姚老师通过科研数据、生活案例，深入浅出地进行了分享。每天早睡一小时、定期坚持做运动、多在户外待一会、科学地做“白日梦”、摸摸“毛茸茸的朋友”等都是有效改善情绪状态、提高心理健康水平的好方法。通过此次活动，姚老师引导同学们构建日常小幸福，积极应对期末学习，健康、专注、快乐地投入生活，收获属于自己的幸福感。